菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它富(😻)含维生素(🐄)A、(🉑)维生素C、维生素E等多种维生(👇)素，有助于(😨)增强免疫力，预防感(😟)冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对(⛩)于骨骼和(🧑)血(🔹)液(🍂)的健康都有(🎛)很好的作用。而且，菠菜中(😲)的叶(🍙)绿素还可(🚋)以帮助身体排毒，清除体内(🎡)的(🔢)废物和(🐎)有害物质。