努力加餐饭(👠)并不(💍)意味着随便吃些零食或者(🌮)快餐，而是(👁)要选(⬛)择(🎗)健康的加餐食品。比如，可以选择水果(🤱)、坚(🍀)果、酸奶等富含(🐢)营养的食品作为加餐。这(🤖)些食品不仅能够提供能量，还能(👷)够补充(🧗)身体所需的(⛸)维生素和矿物质(🙅)。