2. 创(👟)造舒(🤥)适(🔴)的睡眠环境：保持卧室(🕧)的清洁整(🎥)洁，保持适宜的(🎏)温度和湿度。使用舒适的床(🥃)垫和枕头，选择适合孕(💡)妇的睡眠姿势。