适当的体育锻炼(🚡)能(🐵)够增强体质，提高身体素质。可(🎏)以(🐼)选择适合自(🌄)己的(📩)运动方式，如慢跑(📙)、太极拳等，每天坚持(👸)一(🎍)定时间的锻炼，有助于缓解压力，提高学习效果。