暑伏第一天，人们(🎸)需要采取一系列的防(🍰)暑措施来应对(🍸)酷暑。要注意(🐫)室内外的通风和降温(🌭)，可以使(🦏)用(🥦)空调或(🚆)扇子(🌍)来降低室内温度。要避免在中(😅)午时(💦)分暴露在阳(💚)光下，尽量选(🎖)择在早晨或傍晚进行户(🌏)外(😀)活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水(🕵)果和清凉食物，以补充身体所需的水分和营养(🔴)。