身体健康是(✋)人们(🛐)追求幸福生活的基础，而滴水穿(🌃)石的力量也可以在保持身体健康(🈸)方面发挥作用。每(👻)天坚持适量的运动，如慢跑、散步等(🔋)，通过(⏰)长期坚持，可以增(😼)强心肺功能，提高身体素质。良(🍑)好的饮食习惯也是保持健(😉)康的重要因(🐥)素。每天坚(💑)持摄入足够的(💕)水(📮)分、蔬菜和水果(🌘)，远离垃圾食品，可(🖇)以提高免疫力(🏇)，预防(🔑)疾病的发(♎)生。