冬至是(📙)一个重要的养生时节，人(🏩)们可以通过合理的饮食调养(👯)来保持(🚓)健康。在这(🤛)一天，人们会食用一些(🛫)具有温补作(💍)用的食物，如姜(🤣)、红枣、核桃等，以增(💮)强体(👕)质，预(🗝)防寒冷天气带来(🛎)的不适。