为了提(🎱)高(🍭)自己的乒乓球水平，选手们需要进行科学有(⚽)效的(⬇)训练。选手们需要(🎪)进行基本功的训(👁)练，包括击球技巧的练习、移动技(🥐)巧的训练(🍺)等。选手们需要进行身(👝)体素质的训练，包括耐(🆕)力、(👅)速度、力(🥗)量等方面(🙎)的提升。选手(🆗)们(🔣)需要进行比赛训练，以(⛎)提高比赛(🃏)的应变能力(⌛)和心理素质。