努力加餐(🎪)饭并不意味着随便吃些(🌛)零(🅱)食(😵)或者(🛳)快餐，而是要选(🤗)择健康的加餐(🛣)食(👱)品(⛩)。比如，可以(📐)选择水果、(🌂)坚果、酸奶等富含(🍌)营养的(📧)食品作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。