橄榄球比赛(💅)中，核心稳定性对于保护(📆)脊柱和提高身体平(🔓)衡至关重(❇)要。通过进(👭)行核心稳定性(🏞)训练，如平板(☝)支撑、仰卧起坐和俯卧撑(😣)，可以(🐅)增强运动(🤘)员的核心肌(📢)群力量和稳定性。