考试前的放(😶)松与调整(🚪)是为了(🈷)保持良好的心(🚇)态和精力充沛(🏧)。可(🆘)以通(👛)过听音乐、看电影(📅)、与朋友(🐮)聚(🖤)会(😫)等方式来放松自(📠)己，缓解考试压力。要保持良好的饮食习惯，适量(📴)摄入营(🚎)养，保证身体的健康状况。可以进行适当的运动，如散步(🏤)、慢跑等，以增加(🔮)身(🦉)体(👔)的活力。