补充水分也是(🚭)伏天饮食的(🎬)重要原则之一。夏季天气炎(🗞)热，人们容易出汗，身体(🚦)的水分流(🤫)失较(🥋)快，因此我(🕤)们需要多喝水(🤶)来补充水分。一些(🍙)富含水分的食物也可以帮(👩)助我们补充水分。比(😳)如，西瓜、哈密瓜、柚子等(💾)水果都(🐖)是夏季(💚)的水果，不仅可以解渴，还富(🔐)含维生素(📚)和矿物质。椰子水(🏗)、绿(🎭)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🐶)，可以帮助我们降(🤜)温解暑。