在入伏的时候，气温高，人(🕢)们容易(🍹)出汗，体内的阳气也(🦗)会消(🏾)耗很(💈)多(🔣)。清热(🎣)解暑的食物是非(⤴)常重要的。可以选择一些富含水分的食物(🕴)，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些食(🛢)物(🐟)不(♎)仅可以补充体(👋)内的水分(🐾)，还可以清热解(🕡)毒，帮助身体降温。