入伏的时候，人们容易出汗，体内的水分(📷)也会流失很多。适量(🧐)补水非常重要(🏹)。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身(🤾)体排(🐫)毒(🕣)，保(📩)持(🗺)身体的水分(♍)平衡(♐)。