剧情介绍
充(🧣)足的睡眠对于备考至关重要。要(😼)保持规律的作息(🍡)时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，确(🖼)保充(👮)分休息。可以(🗜)适当进行放松(🐣)活(🚼)动，如散(👈)步、(🎇)听音乐(🎮)等，帮助放松身心，提高睡眠质量。
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