剧情介绍
在健美先生训练中，力量训(🆚)练是(😸)一个重要的组成(🏬)部分。通过使用各种器械和自由(🛴)重量训练，你可以增加肌肉的力量和耐(👎)力。举重、(🏈)深蹲、卧(🐬)推(🏚)等动(😰)作都是(💃)常见的(🎼)力(👻)量训练项(🕗)目，它们可以刺激肌肉的生长和发展。健(⛔)美先生训(🎤)练也包括一些(🔨)有氧(📽)运动，如跑步、游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。
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