营养和饮(⏮)食对于游泳运动员的训练和比(🕓)赛(🤖)至关重要。合理的饮食能够为运动(🕵)员提供足(🚉)够(🚛)的能(🤸)量和(🦃)营养，帮助他们恢(🔹)复体力和加快肌(❔)肉恢复。科学的饮食(💳)搭配也能够提高运(🦒)动员的身(🅿)体素(📙)质和抵抗力，减少受伤的风险。