谷雨是春季的最后一个节气，人们在(🕌)这(📡)个时候要注意调整饮食，注重(🅾)养生(👷)。谷雨时节，气温回(🐥)升，湿气重，容(🤽)易(🎏)导致人体湿邪的侵袭，因(🧞)此(🔩)要避免食用生冷(✳)的食物，多吃(🥜)一些温热的食(🥄)物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强(🔠)体质，预防(🙂)疾病的发生。