菠(🔻)菜是立春咬春中(🛀)常见的一种蔬菜，它富含维生素(🚨)A、维生(⛵)素C、维生素E等多种维(⬛)生素，有(🐌)助(🐧)于增强(⚽)免疫力，预防(🐏)感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有(📸)很好的作用。而且(🌔)，菠(🧖)菜中的叶绿素(🍌)还可以(😫)帮助身体排毒，清(🕓)除体内的废物和有(🍎)害物(🏜)质(💿)。