除了清热解暑(✊)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理(😴)功能。在(👯)伏天饮食中，我们(💇)应该注重蛋白(🎶)质、维生素和矿物(🕦)质的(🛍)摄入(💗)。蛋白质(💸)是人体的重要营养物质，可以(🎚)帮(👡)助(🛡)我们修复和生长(📟)细胞。夏(✏)季我们可以选择一些清淡的蛋(🛌)白质(🕤)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维(🎿)生素(💕)和(❣)矿物质可以帮助我们增强免疫力(🐃)，保持(🕛)身(🚰)体的健康(🦈)。夏季我们可以多吃一些水果(⬇)和蔬菜，如番茄(🧢)、黄瓜、橙(🎟)子等，以(🌐)补充维生(🦃)素和矿物质(😓)。