健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少身体脂(👗)肪，打造(➰)一个(⛲)完美(🚮)的身体比例。这种训练方式注重(👫)全(🎴)身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🎪)、(🚙)大腿肌群等。通过(🎤)定期的锻炼，你可以逐(🚏)渐增加肌肉(🖋)的质量(😚)和体积，使你的(😊)身体(💐)线条(🌻)更加紧致有力。