立夏是一个养生的(🕗)好时机，根据中医(🖕)理论(🌱)，人在立夏时应该注意调养身体，保(💂)持(♉)健康。立(😪)夏时气温(🌀)升(🏟)高，人们容易出汗(🌐)，因此要适当(🅰)增加水分摄入(🚖)，多饮水(🔮)、吃些(🍀)清淡的食物。由于(🚖)气温变化(🚯)较大，人(🍠)们需要注(🧣)意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的(🥚)好时机，可以增强(🐆)体质，提高抵抗力。