在入伏的时候，气温(🈲)高，人们容(💲)易(♋)出汗，体内的阳气也会消耗很(💜)多。清热解暑的食物是非(🐈)常重要的(🧛)。可(🧟)以选择一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜(👍)、苦瓜等。这(🆖)些食物不仅可以补(🚻)充体(🏼)内的水分，还可以清热解毒(💆)，帮助(♎)身体(🏷)降(📎)温。