立(👿)冬(⚓)是中国传(🚱)统饮食文化中的重要时刻。立冬时节，人(🛺)们开始(🌑)注重养生，多吃(🥑)一些温补的食物，如鸡鸭鱼(🤪)肉、南瓜红枣等。也(🖇)要避免生(🏰)冷食物，以保(🤴)护身体免(🖊)受寒冷的侵袭。