大(🌃)暑时(🆘)节，蔬菜是不(💪)可或缺的食物。蔬菜富含(📀)纤维和维(🆙)生素，可以帮助(👏)消化和排毒。在大暑时节，一些清(🎁)热(🕌)降火的蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦(㊗)瓜、冬瓜等具(🥄)有清(🛵)热(🏆)解毒的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等(🐳)蔬菜也是不错的选择，它们富含(🎠)维生素和矿物质，有助于增强免疫力和(🐺)提(🛃)高(👟)抵(🥝)抗力。