补充(🏊)水分也(🐔)是伏(💺)天(⬛)饮食的(✳)重要原则之一。夏季天气(🌵)炎热，人们容易出汗，身体(🎢)的水分流失较快，因此我们需要多喝水来(🚢)补充水分。一些富含(💻)水分的食物也(🤩)可以(🐊)帮助我们补(🐒)充水分。比如，西瓜(😏)、哈密瓜、柚子等水(🏐)果都(➡)是夏季的水果，不(🥫)仅可以解渴(💴)，还富含维生素和矿物(🔍)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的(📊)首选，可以帮(🤐)助我们(🛵)降温解暑。