要注意(🐚)饮食的合理搭配。饮食要营养均(👣)衡，多吃蔬菜水果，少(🙃)吃油腻和(🚳)辛辣(🌍)食物。适(🔽)量的(😂)运动也是必不可少的(🎧)，可以进行适(✉)当的伸展运动、散步等，缓解学习压力，保持身心(🦀)健(🥫)康。