健美先生训(🛅)练的目标是通过塑造肌肉和减少身体(🔒)脂(📏)肪(🍴)，打造一个完美的身体比例(⛓)。这种训练方式注重全身的肌肉发展(🙀)，包括(📦)胸肌(🤣)、背肌、腹肌、臀肌、(🦃)大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增(⏰)加(💄)肌肉的质(🎣)量(😍)和体积，使(👢)你的(✒)身体线条更加(🏐)紧致有力。