惊蛰对人们的身体健康也有(🐝)一定的(🗡)影响。根据中医理论，惊(🧙)蛰时节人体阳气开始兴旺，此时(📆)应(📀)注意(🌭)调养(📷)阳气，增强体(✉)质。在饮食方面，可以多食用(🔹)一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富含维生(⤵)素的食物，如(📖)新鲜蔬菜水果等。适(🕜)量的(🔓)户(😽)外活动也有助(😦)于(🎲)提高(🤴)身体的抵抗(🍋)力。