夏季(🥐)是阳气最旺盛(🌑)的季节，人体容易出现阳气过盛的情况。在(⛄)夏季养生中，要注意清(✖)热解暑(💡)、养阴润(🆖)燥。可以多(📟)吃一些(💆)清凉的食物，如黄瓜、西瓜(🥉)、绿豆等，同(😺)时避免(🦁)暴晒和过(🏉)度运动，保持体(🤱)内的(😬)水分平衡。