夏至是人(📦)们养生的关键(🧒)时期。夏(🏤)至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问(📒)题。人们在夏至(🈹)这天会注意饮食调节，多吃清凉的(👊)食物，如西瓜、黄瓜等，以降(🥇)低体温。而(🔑)伏天则是人(➗)们(🈁)最需要注意健康的时期，要(🚚)避免长时间暴露在(🍝)高(🏬)温环境下，多喝水、适当休息(🎂)，保持良(🐝)好的作(🆔)息习惯。夏至可以被视(〰)为入伏的开始。