为了充分(🤷)发挥(🤛)加餐的作用，需要合理安排加餐(🦉)时间。早上和下午是最适(📴)合加餐(🚽)的时(🗨)间段。早(⬛)上加(❇)餐可以给身体提供(😨)能量，帮助人们(🎲)更好地开始一天的工作；下午加餐可(🔦)以缓解工作压力(🌖)，提高注(❓)意力和工作效率。