太极拳是中(⚡)国传统的武术之一，也是一(✒)种内(🎮)家拳。它以(📐)柔(🥤)和、缓(⬆)慢(🛍)的动作(🚼)为特点，强调身心合一、意念(📦)导引、(💹)以柔克刚的(🎬)原则。太极拳起源于中国古代(📲)的道家哲(💤)学思想，被视为一种(🛢)身心修养的方法，同时也是一种实用的自卫技术(🚩)。太极(♒)拳的练习有助(🥈)于调节呼吸、增强肌肉力量、提高灵敏(⚪)度和协调性(🕚)，对身(🔵)体健康和心(🚇)理平衡都有益处(😽)。