莴苣是立(🤮)夏时节的蔬菜之一(🌩)，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴(🔓)苣富含维生素C、维生素K和膳食(🦒)纤维，有助于促进(⛱)消(📯)化、增强免疫力。莴苣还(👨)含有丰富的叶(🔺)绿(🈁)素和抗氧化(❤)物(😔)质，可以(🤹)帮(㊗)助清除体(🚮)内(🤡)的自由(🐛)基，延缓衰老。在立夏时节，准(🦇)备一份清爽的莴(🚝)苣沙拉，不(👠)仅可以满足口腹之欲，还能够让你的身体更加(🛒)健康。