除(🏟)了清热解暑和补充水分，我们还应该注(🥘)重(🔺)营养的(🎎)摄入。夏(🦍)季虽然炎热，但我们的身体(🌁)依然(🤦)需(🌟)要各种营养物质(✳)来维持(💿)正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物(🐒)质的(🏡)摄(♐)入。蛋白质是人体的重要营(🎒)养物质(🖥)，可以帮助我们修复和(🐁)生长细胞。夏季我们可(🔻)以(🤜)选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🍥)等。维生素和矿物质可以帮(👚)助我们(🎵)增强(🕞)免疫力，保(🏋)持身体(🔞)的(🍍)健康。夏季我们可以多吃一些水(🦁)果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生(🤓)素和矿(🍄)物质。