入伏期间(🎱)，人们要(🤞)注(👉)意饮(⏳)食，选择清淡易消化的食物。多吃一些水(😳)果和蔬(✊)菜(🐀)，补充身体所需的维生素(🧖)和矿物质。还要多喝水，保持身体(🚠)的(🐺)水分平衡，防止中暑。