除了清(🗝)热解暑(🦌)和补充(🌱)水分，我们还应该(🤣)注重营养(🌉)的摄入。夏季虽然炎热，但我(🖤)们的身体依(🌐)然需要各种营养物质来(🍡)维持正常的生理(🥁)功(🤲)能。在伏天饮(🍁)食(💊)中，我们应该注重蛋白质、维生素和(🍱)矿物质的摄(🐽)入。蛋白(🌘)质是人体的重(📸)要营(🥒)养物质，可以帮助(🚗)我们(🤑)修复和生长细胞。夏季我们可(🌉)以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(👝)鸡肉、豆腐等(👐)。维生素和(😤)矿物质可以帮助我们增强免疫力(🐶)，保持身体的健康。夏季(🥁)我们(🌨)可以多(🌩)吃一些水果和(♿)蔬菜，如番茄、黄瓜、(💤)橙子等，以(🏵)补充(📖)维生素和矿物质。