小暑(🏺)时节，人们需要注意养生保健。可以多(🎷)吃一些(📡)清凉的(🤑)食物，如(🚾)绿豆(📱)、绿茶等，以清热解暑。还(🧡)可(🥘)以进行一些适量的运动，如早晚散步、(🌷)太极(🛅)拳等，有助于调节身体的(🍁)阴阳平衡(🔺)。保持良好的作息习惯也(⛄)是很重要的。