日本豆腐有许多健康功(🖕)效(👧)。豆腐中的大豆(⚫)异黄(😍)酮有助于降低胆(🎚)固醇，预防心脑血(🈹)管疾病。豆腐中的膳(🤳)食纤维有助于促进(📙)肠道(👧)蠕动，预防便(⏰)秘。豆(👀)腐还含有丰(🦇)富的钙和铁，有(📁)助于骨骼健康和贫血的预防。