光着睡觉的习惯在(🚴)科学上也有一定的依据。研究表明，睡眠(🌻)时体温会下降，而光着睡觉(⛔)可以帮助身体更好地(📅)散热，保(🚑)持适(🤞)宜的体温。光着(🚠)睡觉还可以减少(🥪)睡眠时的压力(🌱)，让身(👘)体更轻松地进入深度睡(👱)眠(🍫)状(⛄)态。