入伏的时候(😉)，人(🍒)们(⬅)容易出汗，体内的水分也会流失很多。适量补水(⏯)非常重(🦂)要(😅)。可以选择白开水、绿茶、菊花(💴)茶等(💣)清凉饮(🚙)品，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分(🥔)平衡。