立夏(🐧)是一个养(🍩)生的好(🤓)时(👶)机(⛰)，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养(🤽)身(🏜)体，保持健康。立夏(🌗)时(🕧)气温升高，人们容易出汗，因此要适(🦐)当增加水分摄入，多饮水、吃些(🤒)清淡的食物。由(🦎)于气温变化较(📜)大，人们需要注(📤)意保暖(🗒)，避(🍲)免着凉感冒。立夏还是进(🤷)行户外运动的好时(👃)机，可以增强体质，提高(🕉)抵(🔙)抗力。