为了保(⭐)持身心健康，我们(🚝)可以养(🚆)成一些良好的习(❔)惯。比(🧖)如，每(🤨)天保持(🌖)充足的睡眠(👤)时间，避免熬夜；定期进行体(🍌)检，及时发(🌱)现和治疗身体的问题(🏾)；学会放松和减压，比如(🎲)通过冥想、听音乐、读书等方式(😳)；保持良好的(♍)饮食习(🚲)惯，多吃水果、蔬菜和(🔯)谷(🖥)物，少吃油腻和高糖食物。