在三(👷)九(🖊)时节，人(🚩)们要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过(🥏)适当的锻炼、保持(🤨)室内通风(🏠)和适度的饮食来增强身体的(🕰)抵抗力。也是一些传(🏆)统中医养生的(👾)好时机，如食用一些具(🈶)有(🌼)温补作用的食材，如生姜、(👟)红枣等。