良(😪)好的睡眠对于宝(🔥)宝(🍭)的健康至关重要。建(🛠)立一个良(👡)好(🌯)的睡(👿)眠习惯，包括(🌋)规律的作息时(👹)间、舒适(🎽)的睡(🍵)眠环(👖)境和(⏱)适当的睡眠时间。避免给宝宝(🤮)使用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家长应该尽(🍍)量保持安静，避(🌂)免打扰宝宝的(🛸)休息。