清晨是三伏天湿气最重(🌷)的时候，此时室(🥩)外湿气较大(👻)，可以选(🌻)择(🖨)在清(🏒)晨进行户外运动，如晨跑、打太极拳(♑)等，有助于排(🚤)出(🔜)体内湿气。