补充水分也是伏天饮食(♎)的(🌇)重要原则之一。夏(😔)季天气炎热，人们容易出汗，身体(🔂)的水分(🎙)流失较快，因(🌽)此我们需要多喝水来补(🤚)充水分。一(🦈)些富含水(🔆)分的食物也(🤨)可以(🦕)帮助我们补充水(❤)分。比如(🎰)，西瓜、哈密瓜、(🤸)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🔙)富含维生(😧)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🍌)夏季(🖋)的首选，可以帮助(💋)我们降温解暑。