保持良好的作息习惯(📜)对于秋季养生至关重要。要保证充足的睡眠时(😒)间，每晚睡眠时间应在7-8小(🈵)时左(🦂)右。要注意合理(💕)安排(🔦)工作和休息时间，避免过(👪)度劳累。保(⛅)持(🦇)规律的作息可(🚑)以帮助调节身体(🙂)的生(🥙)物钟，提高免疫力(😜)。