在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免受(📇)寒感冒。可以通过适当的锻(🎺)炼(🗾)、保持室内通风和适度的饮食来(👥)增强身体的抵(🗄)抗力。也(🌃)是一些传统中医养生的好(🗒)时机(🥙)，如(🥉)食用一些(🍳)具有温(🎤)补作用的食材，如生姜、(💹)红枣等。