夏至是(🤥)人们养(🌁)生的关键时期。夏至后，气(🐵)温升高，人们容(💮)易出现(🛂)中暑、脱水等健康问题。人们在(🏬)夏至这天会(🍬)注(🎍)意饮食调节，多吃清凉(🍓)的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人(🗑)们最(🚚)需要注意健(🦒)康的时期，要避免长(👂)时(🔮)间(🏮)暴露在(🗽)高(🌇)温环境下，多喝水、适当休息，保持良好(🚬)的作息(♒)习惯。夏至可以被视为(🏀)入伏的开始。